Antes de entender para que uma pessoa recorreria a terapia como tratamento psicológico, primeiro é necessário entender o que ela é.

Em termos gerais, a terapia (ou psicoterapia) tem por objetivo tratar questões emocionais e comportamentais. Nela, o psicólogo vai “ajudar” o paciente a refletir sobre suas questões para encontrar uma forma de lidar com elas.

Mas não é só isso.

A terapia, além de proporcionar o alívio das angústias e a você lidar melhor com aquilo que te incomoda, pode ajudar no processo de se conhecer melhor, saber mais sobre seus limites, seus objetivos, seus ideais…

Porém, a gente sabe que quando se trata de psiquismo humano, nada é tão simples, direto ou objetivo.

A Psicologia possui várias abordagens teóricas, e consequentemente, isso faz com que as terapias sejam conduzidas de formas muito diferentes. Estamos falando aqui das várias teorias e técnicas existentes na psicologia (Humanista, Existencial, Terapia Cognitivo Comportamento, Psicodrama, Psicanálise, entre muitas outras).

Se existe tantas, qual devo procurar?

Na verdade, todas as abordagens estão aptas para tratar qualquer questão psicológica. Quem vai definir se atende ou não seu caso, é o próprio profissional (a psicologia também tem suas especializações). Geralmente ele já indica em seus cartões de visita ou até mesmo quando você faz contato. Se ele não estiver apto para atendê-lo, provavelmente vai indicar um colega de profissão que esteja.

E quando eu devo procurar a terapia?

Geralmente quando você começa a se sentir incomodado com seus problemas e não consegue resolve-los sozinho. Sabemos também que em casos mais sérios, podem aparecer sintomas mais graves como falta de sono e desânimo profundo, por exemplo. Nesses casos, o tratamento pode ser imprescindível.

Temos também aquelas pessoas que procuram o psicólogo com o intuito de se conhecer melhor, sem ter um grande sintoma ou problema (pelo menos, aparentemente).

Então terapia é pra todo mundo?

Respondo a essa pergunta com outra: existe algo que seja comum para todos?

Claro que não! Terapia não é para todo mundo. É para aqueles que estão dispostos a assumir suas responsabilidades diante do seu desejo.

Por fim, independente do tratamento, da teoria e da técnica que seu psicólogo utilizará, é importante que você saiba que o princípio ético da psicologia é o sigilo. Ele deve ser sempre absoluto. Se não existe sigilo, não há tratamento.

A terapia é o seu lugar, onde você deve se sentir confortável, seguro, e a vontade para falar sobre qualquer assunto, inclusive aquele seu problema que você acha impossível de resolver. Então, se você decidiu iniciar um tratamento, faça suas apostas!