fevereiro 9, 2022

Exercícios para fazer em casa

Exercícios físicos ajudam a colocar seu corpo em forma, proporcionar uma melhor saúde, oferecer energia e melhorar sua autoestima. Mas, nem sempre você encontra tempo ou […]
fevereiro 9, 2022

Vamos alongar???

Você sabe a importância do alongamento? É de extrema importância, fazer alongamentos antes e depois das atividades físicas. Os alongamentos aumentam ou mantêm a flexibilidade dos […]
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